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    世界預防自殺日是幾月幾日_世界預防自殺日是哪一天

    2024-09-27 17:26 畢成
      世界預防自殺日設立于每年的9月10日,在這個特別的日子里,讓我們共同傳遞關愛與支持,為每一個需要幫助的人點亮前行的燈塔。下面為大家整理了世界預防自殺日的簡介、由來、主題等內容,具體如下:

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      世界預防自殺日是幾月幾日?

      世界預防自殺日是:每年的9月10日

      世界預防自殺日簡介

      世界預防自殺日(World Suicide Prevention Day)是由國際自殺預防協會和世界衛生組織聯合發起的一個全球性活動,旨在提高公眾對自殺問題的認識,減少自殺行為的發生,提供有效的預防措施和支持服務。每年的9月10日被定為世界預防自殺日,這一天世界各地會舉辦各種宣傳活動和教育活動,呼吁社會各界關注心理健康,共同努力預防自殺。

      世界預防自殺日由來

      世界預防自殺日的設立可以追溯到2003年。當時,國際自殺預防協會(IASP)和世界衛生組織(WHO)認識到自殺問題的嚴重性和普遍性,決定將每年的9月10日定為世界預防自殺日。這一決定得到了全球多個國家和地區的支持和響應,逐漸成為一項重要的國際公共衛生活動。

      世界預防自殺日的意義

      提高公眾意識:通過世界預防自殺日的宣傳,提高公眾對自殺問題的認識,讓更多人了解自殺的危險信號和預防措施。

      減少污名化:消除對心理疾病的污名化,鼓勵人們開放地討論心理健康問題,尋求幫助和支持。

      提供資源和支持:推廣心理健康資源和服務,幫助有需要的人及時獲得專業的幫助和治療。

      加強合作:促進政府、非政府組織、醫療機構、學校和社區之間的合作,形成合力,共同應對自殺問題。

      紀念和緬懷:為那些因自殺失去生命的人及其家屬提供一個緬懷和紀念的機會,傳遞關愛和支持

      世界預防自殺日歷屆主題

      2020年:共同行動,預防自殺

      2021年:創造希望,通過預防

      2022年:行動起來,創造希望

      2023年:攜手同行,共筑希望

      2024年:傾聽聲音,傳遞希望

      如何應對自己自殺的想法?

      最好每天面對面交流。雖然想放棄,但一定要讓信任的朋友和親戚陪伴自己度過,或者不斷打電話給危機熱線談談感受。

      制定安全計劃。當有自殺想法時,制定一套行動計劃,包括醫生或心理治療師的電話、朋友和家人的電話,在危機時期使用。

      制定一個時間表。計劃日常生活,無論如何都要檢查,盡量保持生活規律,情緒失控時按計劃做。

      曬太陽:每天至少30分鐘的戶外活動或接觸大自然的時間。

      鍛煉:每天鍛煉30分鐘,從輕活動開始,3 - 10分鐘的活動可以讓自己快樂。

      做一些能讓自己快樂的事情:即使目前很少有事情能激發興趣,也應該強迫自己做喜歡的事。

      記住自己的目標:過去可能想去一個地方旅行、讀專業書籍、養寵物、搬新家、培養新愛好、做志愿者、上學、結婚等,一個接一個地寫下這些生活目標。

      世界預防自殺日是幾月幾日就為大家介紹到這里,想要了解更多紀念日、節假日的相關內容,請點擊訪問>>放假時間欄目。

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